انیمال فلو از رشته های وزن بدن متعددی استفاده می کند، از جمله در درجه اول رقص خیابانی، پارکور، ژیمناستیک، و بالانس روی دست. بسیاری از رشتههای «MOVEMENT» میتوانند شبیه به هم به نظر برسند، زیرا همگی برخی از عناصر «FLOW» را در خود دارند در حالی که بدن شما را در فضا بدون استفاده از تجهیزات حرکت میدهند. با این حال، همانطور که همه گروه های موسیقی یکسان نیستند، همه رشته های حرکتی یکسان نیستند.
انیمال فلو از مجموعه خاصی از حرکات استفاده می کند که به روشی خاص با تکنیک ها، قوانین و اهداف خاص خود آموزش داده می شود و یک برنامه منحصر به فرد است.
- هیچ گونه هنرهای رزمی یا اجزای رزمی ندارد.
- انیمال فلو، به هیچ عنوان یوگا نیست.
هر دو رشته شامل حرکاتی هستند که برای بهبود تحرک، انعطاف پذیری و ثبات در نظر گرفته شده است. با این حال، همپوشانی بسیار کمی در ذات حرکات در مقایسه با یکدیگر دارند. انیمال فلو یک تمرین پویاتر و فعال تر است و حرکات کمی در جای خود ثابت می شود.
در مواردی که حرکات ممکن است کمی مشابه به نظر برسند، انیمال فلو معمولاً از تکنیک متفاوتی استفاده میکند، با تمرکز بر سیستمهای عضلانی و نیات مختلف، که منجر به تجربهای کاملاً متفاوت از موقعیت میشود.
علاوه بر این، انیمال فلو یک تمرین کاملاً فیزیکی است که هیچ یک از مبانی مذهبی، معنوی یا فرهنگی یوگا را شامل نمی شود. احترام زیادی برای تاریخ و فرهنگ پشت انواع مختلف یوگا قائل است.
شایان ذکر است که، داشتن مدرک مربیگری یوگا بودن به عنوان یک مدرک قابل قبول برای تبدیل شدن به یک مربی خبره انیمال فلو می باشد.
انیمال فلو کاملاً چهارپا است (دستها و پاها روی زمین) و به عنوان رقص بین افراد تمرین نمی شود و هیچ جزء هنرهای رزمی ندارد. تمرینات آن را می توان با موسیقی انجام داد، اما موسیقی جز اصلی آن نیست. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که تنها 12 سال سن دارد و هیچ ادعایی برای یک بنیاد معنوی ندارد. در عوض بر روی اتخاذ یک رویکرد سیستماتیک برای افزایش کیفیت آمادگی جسمانی از طریق حرکاتی متمرکز شده است که برای همه قابل دسترس است.
