انیمال فلو یک برنامه حرکتی زمینی است که با الهام از رشته های مختلف وزن بدن مانند رقص خیابانی، پارکور و بالانس روی دست، الگوی حرکت حیوانات را ترکیب می کند. حرکات می توانند به تنهایی انجام شوند یا در “فلو” هایی ترکیب شوند که در آن حرکات مختلف را با یکدیگر به یک زنجیره پیوسته انرژی و حرکت متصل می کنید. همچنین می توانید آن را برای همه افراد با هر سطح از آمادگی جسمانی در نظر بگیرید، با حرکات مختلف از سطح ابتدایی تا پیشرفته.
انیمال فلو شامل طیفی از حرکات و ترکیبات است که در شش مولفه دستهبندی میشوند. هر مؤلفه به گونه ای طراحی شده است که نتایج خاصی را به دست آورد. شش مولفه را می توان به روش های مختلفی با هم ترکیب کرد و به شما این امکان را می دهد که یکی، برخی یا همه آن ها را در تمرینات خود بگنجانید.
